Laten we eerlijk zijn: meditatie is niet voor iedereen. Sommigen vinden het werkzaam, voor anderen is het saai of ronduit frustrerend. Gelukkig zijn er nog andere manieren om te ontstressen. Het zit soms zelfs in kleine, alledaagse dingen.
De shortcuts zijn dan ook snelle manieren om een kalmer en minder stressy gevoel te creëren, door simpelweg iets kleins te doen of te denken.
Lees verder: Shortcuts naar minder stress Goedgevoel.be juni 2012